Егер сіз жыныстық өміріңіздегі қымбат таблеткаға сенгіңіз келмесе, потенциалды жоғарылататын өнімдер қажет. Барлық тамақ афродизиактары өте қымбат деп саналады. Шын мәнінде, бұлай емес, тағамға қойылатын басты талап - бұл табиғи және құрамында қоректік заттар болуы керек. Сонымен қатар, потенциалға зиянды өнімдерден бас тарту керек.
өнімдерін қалай таңдауға боладыПотенциалды жоғарылатуға арналған тағамдар құрамында микроэлементтер болуы керек. Егер өнімдерде көптеген дәрумендер, минералдар және пайдалы қышқылдар болса, олар потенциалға оң әсер етеді. Мұнда табиғи өнімдерде кездесетін және ер адамның потенциалына пайдалы әсер ететін негізгі заттардың тізімі берілген.
Минералдар
Сіз жегенді ұнататынның құрамында потенциалды жоғарылататын және эрекцияны тұрақтандыратын көптеген минералдар бар екеніне көз жеткізіңіз:
- Мырыш. Бұл тестостеронның құрылыс материалдары. Мырыш жеткіліксіз болса, ер адам өз күшін арттыра алмайды. Сонымен қатар, мырыш қосылған пайдалы тағамның көп мөлшері ерлер денесінің барлық жүйелеріне оң әсер етеді;
- Chrome. Бұл жамбас аймағында жақсы қан айналымын қалпына келтіруге көмектеседі, бұл ер адамның потенциалы үшін қажет. Хром бар өнімдер простата безінің жағдайына жақсы әсер етеді және оның жұмысын жақсартады. Мұндай тағамды қабынудың алдын алу үшін диетаңызға енгізу керек;
- селен. Қан тамырларын, олардың қабырғаларын нығайтады, кеңейтеді. Бірақ ер адамның жыныстық денсаулығы пенистің каверналық денелерінің капиллярлары қаншалықты жақсы жұмыс істейтіндігіне тікелей байланысты.
Витаминдер
Тамақтың пайдалы, дәрумендерге толы екенін ұмытпауымыз керек. Ер адамға керек:
- Простатиттің алдын алуға ықпал ететін С тобының витаминдері. Иммундық жүйеге инфекциялық патогендермен күресуге көмектесіңіз. Еркек бездерінде бұл витаминге тестостерон шығару үшін қажет. Сонымен қатар, С дәрумені қан айналымы үшін пайдалы элементтердің бірі болып табылады;
- Е тобының витаминдері Бұл элемент бірден емес, бірақ ұрпақты болу органдарындағы қан айналымына пайдалы әсер етеді. Сонымен қатар, бұл простата безіндегі метаболикалық процестердің қарқындылығын арттырады. Оның ісінуіне және қабынуына, аденома мен простатитке кедергі болатын нәрсе;
- В тобындағы дәрумендер, олар ер адамның жыныстық энергиясын тез қайтаруға көмектеседі. Осы тізімге енгізілген тестостерон деңгейінің жоғарылауына ықпал етіңіз;
- D тобының витаминдері. Оның көлемінің көп бөлігі күн сәулесінен келеді. Қыста ер адамдар осы пайдалы элементтің жақсы үлесі бар тамақты таңдау арқылы потенциалын жақсарта алады.
Өнімдер тізімі
Ерлердің потенциалын жоғарылатуға қандай өнімдер көмектесетінін келтірейік. Әрине, сіз бірден әсер етпеуіңіз керек. Пайдалы эффектілерді көру үшін либидо күшейтетін тағамдарды ұзақ уақыт диетаға енгізу керек.
Ер адамдар жейтін және жақсы көретін кейбір тағамдар ежелден бері афродизиак ретінде танымал болған. Сонымен, ортағасырлық ханымдар күйеуінің теңіз тағамдарын кешкі асқа қалай жақсартуға болатынын білді. Потенциалды жоғарылататын қасиеттер әртүрлі, теңдестірілген тамақтану мен табиғи тағамдарда байқалды.
устрицалар
Бұл теңіз өнімдері қуатты афродизиак ретінде танымал болды. Еркектердің потенциалын жоғарылататын табиғи өнім әлі жоқ. Оның құрамында мырыш пен маңызды амин қышқылдарының көп мөлшері бар. Мұндай заттар тестостеронның ғана емес, сонымен қатар дофаминнің де өндірілуін айтарлықтай ынталандырады.
Бұл гормондар өте қысқа мерзім ішінде ер адамның жыныстық белсенділігі мен потенциалын арттырады. Ерлер денсаулығы үшін жылдың осы уақытында ең пайдалы «көктемгі» устрицалар.
Шикі устрицалар - бұл денсаулыққа пайдалы тағам. Бірақ термиялық өңдеуден кейін пайдалы элементтердің арыстан үлесі жоғалып кететініне назар аударыңыз. Дәмін жақсарту және әсерін бекіту үшін устрицаны лимон шырынын себу ұсынылады.
Егер еркектік потенциалға байланысты проблемалар болса, қанша устрицаны жеу керек? Оларды кез-келген уақытта қолданған дұрыс, және көп нәрсені алмаңыз. Пайдалы заттардан басқа, өнім құрамында адам денсаулығы үшін сынаптың белгілі пайызы бар.
Балық
Флорид - бұл теңіздегі дәрумендер мен минералдардың шынайы қоймасы. Алайда, осы балықтың барлық артықшылықтарын сақтау үшін оны қуыруға болмайды. Қайнату немесе қайнату пісіру үшін жақсы жұмыс істейді.
Скумбрия құрамында ерлерге қажет омега май қышқылдары бар. Олар тестостерон деңгейін жақсы ұстап тұру және потенциалды тұрақтандыру үшін қажет. Сонымен қатар, қайнатылған скумбрия шәуеттің өміршеңдігін және ұрық мөлшерін арттырады.
Жалпы, еркектердің потенциалын жақсарту үшін балықты таңдағанда теңіз түрлеріне назар аударған дұрыс. Ер адамға пайдалы заттар әлдеқайда көп. Олардың шоғырлануы әсіресе балық күрішінде жоғары. Және қымбат лосось немесе бекіре уылдырығын сатып алудың қажеті жоқ. Сіз тіпті микроэлементтерден қажетті микроэлементтер ала аласыз.
Шалғам
Потенциалды арттыратын және ерлердің денсаулығын жақсартатын табиғи өнімдер тек дәмді тағамдармен шектелмейді. Сонымен, репа витаминдермен қаныққан. Бұл өнім эрекцияны жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар стресстік жағдайларды оңай жеңуге күш береді. Шалғам тұқымдарының ерекше әсері бар. Реппер қайнатылған кезде де жақсы жұмыс істейді, ол етке қосымша тағам ретінде қызмет етеді.
Ет
Жануарлардың тамағы көп қуат береді, нервтердің қоздырғыштарға реакциясын жақсартады. Ет етінің потенциалы жыныстық ынталандыруға тез жауап береді.
Бірақ ет түрін таңдағанда, жануарлардың майларын теріс пайдаланудың зияны туралы ұмытпау керек. Сондықтан, майсыз сиыр мен қой еті ең қолайлы. Диеталық ет - қоян еті, күркетауық еті, тауық еті - бұл талаптарға да сай келеді. Ойын ерлер денсаулығы үшін де өте маңызды.
Май, бұқтырылған немесе бұқтырылған етті азайту үшін. Жасылдардың көп мөлшері тамаша дәмдеуіш болар еді. Сондай-ақ, оны ет тұтыну арқылы асырып жіберудің қажеті жоқ. Ағзаның оны қорытуы қиынға соғады, жыныстық белсенділікке қуат қалмайды.
жаңғақтар
Жаңғақтарды күнделікті тұтынуға болады, ең бастысы, сіз май жасамайтын мөлшерде аласыз. Мырыш пен магнийдің көп пайызы, Е және В топтарының витаминдері бар. Бұл заттар барлық сорттардың жаңғақтарында болады.
Жаңғақтарды қуырудың немесе басқаша жылытудың қажеті жоқ. Олардың шикізат түрінде олар бәрінен бұрын адамға пайдалы болады. Потенциалды нығайтуға арналған керемет рецепт жаңғақ, алма, сәбіз және қызылша салаты болады. Еттің дәмі ретінде жер жаңғақтарын қолдануға болады.
Жаңғақтың келесі сорттары әсіресе пайдалы - қарағай және мускат жаңғағы. Мускат жаңғағын тек дәмдеуіш ретінде пайдалануға болады. Күніне бір шымшымнан артық тұтынбаңыз - бұл улануға әкелуі мүмкін.
теңіз өнімдері
Потенциалды жақсарту үшін қымбат жаңа устрицаларды сатып алудың қажеті жоқ. Бізге жақсы таныс асшаяндар, кальмарлар, мидиялар да жарайды. Сізге бірнеше минут ішінде теңіз өнімдерін дайындау керек. Ұсынылған пісіру уақытының асып кетуі дәмді ғана емес, сонымен қатар емдік әсерін де бұзады.
шоколад
Бұл өнім сәл басқаша жұмыс істейді. Осы мақалада айтылған минералдар мен дәрумендер жоқ. Шоколад потенциалға психикалық әсер ететін органикалық емес. Бұл ер адамның жыныстық белсенділігі мен қалауын арттыратын гормондардың өндірілуіне әкеледі. Потенциалдық проблемалар психогендік факторлармен туындаған жағдайда не пайдалы болуы мүмкін.
Тек 65% какао бар қара шоколад айқын әсер береді. Түрлі барлар мен сүт шоколады жұмыс істемейді. Потенциал үшін пайда аз болады, бірақ фигураға зиян елеулі болады. Бірақ артық салмақ салауатты эрекция мен жыныстық құмарлықтың басты жауларының бірі болып табылады.
бөдене жұмыртқасы
Потенциалды қиындықтары бар емделушілерге жақсы. Оларды күнделікті тұтыну арқылы сіз либидоңызды тез нығайта аласыз. Ер адам бірнеше рет жыныстық қатынас жасауға қабілетті болғанға дейін.
Шикі бөдененің жұмыртқалары зиянсыз және паразиттердің таралуына әкелмейді. Күшті потенциал қажет болған кезеңде сіз төрт жұмыртқа ішуге болады. Қалған уақытта, холестеринді көп ішпеу үшін, өнімге қысқартқан жөн.
Жаңа сығылған шырын
асқабақ шырыны жақсы жұмыс істейді. Сондай-ақ, балдыркөк тамырынан бірнеше шырын қосқан дұрыс. Кез-келген жеміс-жидек пен көкөністен жаңа сығылған сусын репродуктивті жүйенің жұмысына пайдалы әсер етеді. Үйде дайындалған шырынды жиі қолданудың арқасында жақсы потенциалға тез қол жеткізуге болады.
ара шаруашылығы өнімдері
Бал ежелгі дәуірден ерлердің беріктігін қалпына келтіру үшін қолданылады. Басқа ара шаруашылығы өнімдері потенциалды арттыруға жарамды ма? Ия, өйткені корольдік желе, прополис және ара наны құрамында аралар жинайтын көптеген қоректік заттар бар. Прополис простатиттің емі ретінде қолданылады, ара наны жыныстық қалауды күшейтеді.
Зиянды өнімдер
Егер сіз көп қажет емес тағамдарды қоссаңыз, рационды пайдалы тағаммен толтырудың мағынасы жоқ. Бұл ерлердің денсаулығына пайдалы әсер ететін элементтерді сіңіруді қиындатады.
Біздің еркектерге арналған ең зиянды 12 өнімнің тізіміне мыналар кіреді:
- ұрық еті, бұл тестикальды функцияға кері әсер етеді;
- тәтті сода;
- Алкогольді ішімдіктер, әсіресе сыра. Соңғысы эстрогендердің өндірілуіне ықпал етеді;
- тым көп тұзды немесе тәтті;
- Cilantro тұрақты түрде тұтынылатын болса;
- кофеден құйылған сусындар, шайдан энергетикалық сусындарға дейін;
- француз фри мен бургерлер, пицца;
- соя тамағы;
- Барлығы қуырылған;
- ыстық;
- жоғары холестерин;
- Ұн, әсіресе бидай ашытқысы наны.