Өкінішке орай, әлеует проблемалары болуы мүмкін, соның салдарынан ол әлсірейді немесе мүлдем жоғалады. Көбісі мұнымен қалай күресу керектігін білмейді. Сондықтан ерлердегі потенциалды арттыру маңызды сұрақ, оған күшті секс өкілдерінің әрқайсысы білуі керек.
Потенциалды күшейту әдістері
Потенциал - бұл адамның жыныстық қатынасқа түсу қабілеті. Әдетте, сексологияда бұл термин еркектерге қатысты қолданылады және осы тұрғыда потенциал эрекцияның пайда болуын және эякуляциямен аяқталатын жыныстық қатынастың жүрісін білдіреді.
Потенциалды келесі жолдармен арттыруға болады:
- кремдер, спрейлер және дәрі-дәрмектер;
- массаж;
- инемен емдеу техникасы;
- дене тәрбиесі;
- Азық-түлік.
Ерлердің күшін әр түрлі жолмен жақсартуға болады. Көбінесе, тиімді әсер ету үшін бірнеше әдістер біріктіріледі. Алайда мүмкіндігінше дәрі-дәрмектерді қабылдаудан аулақ болу керек. Әдетте, жыныстық дисфункцияның алғашқы кезеңінде сіз массаж, белгілі бір тағамдардан тұратын диета және жаттығулармен шектелуіңізге болады.
Потенциалды күшейтетін әр түрлі дәрілік әдістер бар, олар қолдану әдісімен ғана ерекшеленеді. Қолданар алдында сіз дайындық туралы нұсқаулықты мұқият оқып шығуыңыз керек.
Крем және спрей
Потенциалға арналған кремдер мен спрейлер қауіпсіз деп саналады, өйткені олар алиментарлы тракт арқылы өтпейді, тек қолдану аймағына түседі. Сондай-ақ, олар ішкі органдардың ауруларына ешқандай әсер етпейді.
Әр өнім синтетикалық және шөптен жасалған. Өсімдік негізіндегі препараттар ұзақ, бірақ нәзік болады. Синтетикалық заттар дереу әсер етеді, бірақ ұзаққа созылатын әрекет екіталай. Спрейді кремге қарағанда жағуға ыңғайлы деп санайды, өйткені қолыңызды былғап алудың қажеті жоқ. Алайда, есірткінің екі түріне де сұраныс жоғары.
BAA
Дәріханаға барғанда таблеткадағы немесе капсуладағы потенциалды күшейтетін көптеген дәрілерді көруге болады. Шын мәнінде, әр өнімде кейбір табиғи стимуляторлардың концентрацияланған сығындысы бар, мысалы женьшень, марал мүйізі, қытай магнолия жүзімі немесе басқалары.
Бұл қаражаттың тиімділігі ер адамның ағзасына және мөлшеріне байланысты, сондықтан ең жақсы дәрі таңдау үшін маманмен кеңескен дұрыс.
Дәрілік емес әдістер
Бұл топ дәрі-дәрмектерді қолдануды қоспағанда, ерлер күшін арттырудың барлық әдістерін қамтиды. Акупунктура әдістерін, массажды, жаттығуларды және тағамдарды бөліңіз. Бірақ олар жыныстық дисфункцияның бастапқы кезеңінде ғана тиімді.
простата массажы
Простата массажы ең танымал болып саналады, ал кейбіреулер оны үйде жаттықтырып үлгереді. Алайда, әр ер адам осы құралды қолданып көргісі келетінін білуі керек нюанстар бар.
Простата массажы белгілі бір жоспар бойынша жүреді:
- Ер адам бір позицияны сақтауы керек: тізе мен шынтаққа сүйену.
- Массаж жасаушы стерильді қолғап киіп, айналмалы қозғалыста сұқ саусақты ер адамның анусына 4-5 см тереңдікке енгізеді.
- Массажды шеттерінен ортасына қарай тегіс соққылармен жүргізеді. Егер қуық астындағы қатты аймақтар сезілсе, онда оларды әсіресе мұқият уқалау қажет.
- Массаж аяқталғаннан кейін сұйықтықты ағызу үшін саусағыңызды қуық асты безінің орталық ойығы бойымен жүргізу керек.
- саусағыңызды ақырын шығарыңыз.
Терапевтік массаж ерлер күшінің жоғарылауымен ғана емес, сонымен қатар несеп-жыныс жүйесінің проблемаларын шешуге көмектеседі. Пациенттер терапиялық массаж курсынан кейін простата түтіктері қалыпқа түсіп, тоқырау жоғалып кететінін атап өтеді.
қаңқа массажы
Массаждың бұл түрі сперматогенезді және потенцияны тұрақтандырады, аталық бездердегі қан айналымын жақсартады және қабырғадағы сұйықтықтың тоқырауын жояды.
Төменгі жол қарапайым: алқапта механикалық түрде илеу қамырды илейді. Көптеген ер адамдар жыныстық серіктес жасайтын скротальды массаж алдын-ала ойнауға пайдалы деп санайды. Осыдан кейін либидо мен көңіл-күй айтарлықтай артады.
Аталық безді тиімді уқалайтын бірнеше ережелер бар.
Біріншіден, массажердің қолдары жылы болуы керек. Екіншіден, процедурадан бұрын оған жылы сүлгі салып, сықыршықтың тегіс бұлшықеттерін босату қажет. Үшіншіден, сықыршақ илеу жұмсақ, қысымсыз болуы керек, ал қатты жерлерді пальпациялау кезінде оларды ерекше сақтықпен уқалау қажет.
Пениске массаж жасау
Бұл массаждың мақсаты - жүйке импульстарын қалыпқа келтіру және мүшедегі қан айналымын жақсарту. Массажды орган жеткіліксіз болған кезде толық емес эрекциямен жасау керек. Сіз мүшені жұдырығыңызбен ұстап, аздап басып, пенис тамырынан жалтырға қарай тартыңыз немесе жеке нүктелерде басыңыз. Егер эрекция келген болса, онда сіз массажды кідіртіп, оның әлсіреуін күтуіңіз керек.
Потенциалға арналған акупунктура
Акупунктураның артықшылықтары ежелден бері белгілі, және көптеген адамдар ауруды емдеу үшін оған жүгінеді. Потенцияға әсер етудің мұндай құралы дененің осы аймаққа жауап беретін нүктесін басу арқылы белгілі бір аймаққа қанның асығын шақыруға мүмкіндік береді.
Потенциал туралы айтатын болсақ, ер адамның денесіндегі келесі нүктелерді ажыратуға болады:
- қолды бағыттаңыз. Оны табу үшін сол қолдың саусақтары (бас бармақ пен сұқ саусақ) оң білекті ұстап алады, содан кейін локте 1 см жылжу керек.
- Сакрумдағы нүктелер. Олар коксиктен жоғары қарай 7-9 см аймақта түзу сызықта орналасқан.
- Күн плексусындағы нүкте.
- Аяқтағы нүктелер. Олар өкшенің ортасынан бастап түзу сызықта орналасқан. Біріншісі 1-2 см-ден кейін пайда болады, ал екіншісі - аяқтың ортасында.
Бұл нүктелерді басуға және массаж жасауға болады. Әдетте, бір аймаққа арналған акупрессура 3-5 минутты алады.
өмір салты
Потенциалды күшейту кезінде физикалық белсенділік жақсы көмек бола алады. Жаттығу кезінде ер адам либидоның жоғарылауына қол жеткізетіндігі дәлелденді. Ең тиімді жаттығулар - жүгіру және серуендеу, велосипедпен жүру, иық тіреу және басқа да бұлшықеттерге, артқы және абсцесс бұлшықеттеріне бағытталған жаттығулар. Йога да пайдалы.
Айта кету керек, кейбір өнімдер ерлердің күшін арттыратын қуатты құрал болып табылады және таблеткалар мен капсулаларда көптеген өнімдерден асып түседі. Қарсы көрсеткіштер болмаған жағдайда, бұл өнімдерді жеткілікті мөлшерде тұтынуға болады. Мысалы:
- устрицалар.Олар өнімнің тізімін ашады, өйткені құрамында аминқышқылдары, мырыш және допамин - ерлердің либидоына жауап беретін зат бар.
- қайнатылған скумбрия.құрамында ерлер гормонының тестостеронының биологиялық синтезі үшін маңызды май қышқылдарының көп мөлшері бар. Ол сонымен қатар фосфор мен йодтың көзі болып табылады.
- камбала.Құрамында А, В, Е дәрумендері, мырыш және амин қышқылдары бар.
- жаңғақтар:жаңғақ, қарағай жаңғағы, мускат жаңғағы және бадам. Магнийге, мырышқа, А және Е дәрумендеріне бай, бір тағамға жаңғақтың бірнеше түрін араластырған жөн.
- шоколад.Оның әрекеті өте қызықты: теобромин мен фенилэтиламин махаббат сезімін тудырады және аздап «уыттану» тудырады, бұл жыныстық қатынасты жоғарылатады.
- зімбір.Бұл қан ағынын жақсартады, денені витаминдермен қанықтырады. Балмен зімбір шайы әсіресе пайдалы.
Потенциалды арттырудың көптеген жолдары бар, көбінесе дәрі-дәрмектерге жүгінудің қажеті жоқ. Сонымен қатар, есірткіге тәуелді емес әдістер тек потенциалдың жоғарылауына ықпал етпейді: массаж және организмге нүктелік әсерлер алдын-ала ойнатуды алмастыра алады, дене тәрбиесі физикалық форманы ретке келтіреді, ал дұрыс тамақтану денені витаминдермен қанықтырады.